Descrição
Programas e técnicas de atenção plena para redução do stress e melhoria do equilíbrio emocional.
Sinais de alerta:
- Stress crónico
- Dificuldade em relaxar
- Sensação constante de sobrecarga mental
- Ansiedade leve a moderada
- Dificuldade em regular emoções
- Insónia relacionada com tensão mental
- Sensação de “piloto automático” constante
- Necessidade de melhorar foco e equilíbrio emocional
.
Avaliações
Ainda não existem avaliações.